Sarapan Sehat dan Menyehatkan

1. Apakah anda sering tidak sarapan ?
2. Anda kecanduan minum kopi lebih dari 3 gelas sehari ?
3. Apakah pada jam 9-10 pagi dan jam 4-5 sore anda merasa mengantuk ?
4. Apakah setelah sarapan pagi, anda merasa mengantuk ?
5. Apakah anda divonis oleh dokter mengalami sindrom metabolik ?
6. Apakah anda sulit untuk memulai pola hidup sehat ?
7. Anda susah untuk langsing meskipun hanya makan 1x sehari ?
8. Anda ingin menjalankan diet sehat dengan manajemen makan sendiri ?
9. Berat badan anda normal, namun perut buncit dan kolesterol tinggi ?
10. Anda mengalami badan pegal dan capek setelah bangun tidur ?
11. Haid tidak teratur dan tidak bisa mengendalikan nafsu ngemil ?
12. Anda pasangan suami istri yang menjalankan pola makan kurang baik sehingga berpengaruh pada kualitas kesuburan anda ?

Jika ada satu ato lebih pertanyaan di atas yang anda alami, berarti anda harus memperbaiki menu sarapan pagi anda. Kualitas nutrisi dalam menu sarapan anda haruslah lebih baik. Menu sarapan adalah menu terpenting dalam rangkaian pola makan anda dalam sehari.

Sarapan pagi bukan semata memasukkan makanan ke mulut sebagai pengganjal perut, atau memasukan bahan bakar untuk dipakai bekerja, tetapi sarapan adalah memasukan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh kita tetapi tidak merusak organ tubuh lainnya. Pankreaslah yang mengatur semuanya! Pankreas adalah organ di badan kita yang memproduksi Gastric Juice dan Insulin.

Sarapan pagi seperti halnya kita menyiapkan air radiator mobil dan lainnya untuk kita bisa gunakan bekerja seharian. Sarapan pagi sangat berguna untuk mengganti kebutuhan sel akan nutrisi yang hilang setelah istirahat malam. Menu sarapan sehat sangat berpengaruh pada tingkat besar metabolisme anda.

 

sumber